По данным нового исследования американских физиотерапевтов, для поддержания здоровой физической формы у полных женщин, ведущих сидячий образ жизни, требуется не больше 72 минут умеренных упражнений в неделю.
72 минуты спорта в неделю вернут здоровье полным людям
По данным нового исследования американских физиотерапевтов, для поддержания здоровой физической формы у полных женщин, ведущих сидячий образ жизни, требуется не больше 72 минут умеренных упражнений в неделю. По данным отчета Американской медицинской ассоциации, исследования показали, что с помощью ежедневных 10-ти минутных занятий группа женщин, которые имели излишний вес, повышенное артериальное давление и очень высокий риск преждевременной смерти, смогла вернуть себе тонус и улучшить физическую форму настолько, что это практически нивелировало все риски.
