Короткие, но очень интенсивные физические нагрузки могут быть так же хороши, как обычные тренировки, утверждают ученые.
Такие результаты дал эксперимент, в котором две группы тренировались по разным методикам. Одна - короткими, но интенсивными подходами, другая - длительными, но менее напряженными. В результате обе группы значительно улучшили свою форму. Методика хорошо подойдет тем, кто не занимается физкультурой по причине нехватки времени.
