Ученые из Токийского научного института проанализировали данные почти 1900 пожилых людей из Англии и выяснили: регулярное посещение кинотеатров, музеев и театров связано с более низким биологическим возрастом. Разница - около трех лет. Эффект сопоставим с регулярными физическими упражнениями.
Что такое биологический возраст
Биологический возраст измеряет износ организма. Он определяется по артериальному давлению, функции легких, силе хвата и биохимическим показателям крови. Если биологический возраст выше хронологического, это сигнал ускоренного старения и повышенного риска заболеваний.
Что показало исследование
Средний биологический возраст всех участников - 68,7 лет при среднем хронологическом возрасте 69,6 лет. У тех, кто часто посещал культурные мероприятия, биологический возраст составлял 66,9 лет. У тех, кто делал это редко - 69,9 лет. Разница - три года.
Каждый дополнительный балл по шкале культурной вовлеченности (от 0 до 15) снижал биологический возраст на 0,085 года. Высший балл - 67,8 лет, низший - 69,0 лет.
Почему это работает
Авторы выделяют несколько объяснений:
· Культурная активность укрепляет социальные связи, а одиночество ускоряет старение.
· Люди, которые ходят в музеи и театры, чаще правильно питаются и занимаются спортом.
· Культурная вовлеченность улучшает психическое здоровье, а хронический стресс связан с ускоренным старением.
Ограничения
Исследование наблюдательное, оно не доказывает причинно-следственную связь. Люди, которые стареют медленнее, возможно, просто обладают больше энергии для активного отдыха. Результаты могут не распространяться на другие страны и культуры.
В России доступность музеев и театров варьируется. В крупных городах - широкий выбор, в малых - ограниченный. Исследование показывает, что культурная активность - не просто развлечение, а вклад в здоровье. Это аргумент для развития доступных культурных программ для пожилых людей.
