Новое исследование китайских и американских ученых показало: экстремальная жара ускоряет биологическое старение организма. Каждое дополнительное событие аномальной жары (температура выше 2,5% самых жарких дней в городе в течение 4+ дней) связано со старением примерно на полгода быстрее календарного возраста. Эффект сильнее у жителей городов, людей с избыточным весом и тех, кто живет в южных регионах. Исследование опубликовано в рецензируемом журнале.
Как считали
Ученые из Медицинской школы Чжэцзянского университета и Гарвардской медицинской школы проанализировали данные 2318 взрослых китайцев старше 45 лет. Биологический возраст измеряли по восьми показателям: холестерин, уровень сахара в крови (HbA1c), артериальное давление, функция почек, воспалительные маркеры. Данные собирали в 2011 и 2015 годах.
Температурные данные - из 50 городов Китая за 12 месяцев до каждого замера. Жару определяли 12 разными способами (разная интенсивность и длительность). При самом строгом определении (4+ дня экстремальной жары) каждое такое событие добавляло 0,53 года к биологическому возрасту. Каждый дополнительный день жары - еще 0,057 года.
Кто в группе риска
Эффект оказался сильнее у:
· жителей городов (эффект теплового острова - здания и асфальт удерживают тепло);
· людей с избыточным весом (ИМТ ≥ 23 кг/м²);
· жителей южных и субтропических регионов (где и так жарко).
Разницы между мужчинами и женщинами, а также между возрастными группами не обнаружили.
Почему жара старит
Исследователи предполагают: тепловой стресс нарушает метаболизм жиров и сахара. У участников с высокими температурами были выше уровни холестерина и HbA1c. Это указывает на метаболический стресс.
Анализ генов у старых мышей, подвергавшихся жаре, выявил 29 генов, связанных с метаболизмом жиров и инсулинорезистентностью. Тепловой стресс вызывает повреждение клеток, проблемы с митохондриями (энергетическими станциями) и нарушение синтеза белков - все это связано со старением.
Для России исследование особенно актуально. Лето 2026 года в Центральной России - аномально жаркое. В Москве, по данным Гидрометцентра, температура в июле на 5-7°C превышала климатическую норму. Волны жары становятся нормой, и это касается не только южных регионов, но и Сибири, где в 2026 году зафиксировали рекордные +38°C.
В России пожилое население (около 30% - старше 60 лет) особенно уязвимо. Система здравоохранения не всегда готова к последствиям теплового стресса. Исследование показывает: жара - это не только риск тепловых ударов, но и долгосрочное ускорение старения, которое накапливается год за годом.
Ограничения
Исследование наблюдательное, не доказывает причинно-следственную связь. Температура измерялась на уровне города, не индивидуально. Выборка - только китайцы, результаты могут не совпадать с другими популяциями. Но закономерность устойчивая и подтверждается биологическими механизмами.
